fbpx

Парень из Оклахомы задокументировал свой путь от пухляка до Аполлона. Превращение в прекрасного лебедя у него заняло примерно 3 месяца.

Все фото вы можете увидеть в минутном ролике, который станет прекрасной мотивацией для тех, кто пытается похудеть или нарастить мышцы.

За 12 недель 24-летнему американцу Хантеру Хоббсу удалось похудеть на 19 килограмм. По его словам, это было непросто, но результатом он более чем доволен.

1) Первый день. По мнению Хантера, главным фактором при похудении является диета.

2) Шестой день. В его рационе преобладали такие продукты, как курица, сладкий картофель, овсянка, различные салаты, миндаль и протеин.

3) Десятый день. Начальный вес Хантера — 92 кило.

4) День 14. Парень 5-6 раз в неделю занимался в тренажерном зале с гирями.

5) День 20. Каждый день Хантер 20-30 минут посвящал кардиотренировкам.

6) День 25. Парень отказался от употребления алкогольных и сладких напитков.

7) День 32. При этом он ежедневно выпивал не менее 3 литров обычной воды.

8) День 47. «Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах», — рассказывает Хантер.

9) День 52. В самом начале своего пути парень чувствовал себя «измученным, демотивированным и вечно голодным».

10) День 56. «Каждую следующую неделю было все лучше и лучше», — вспоминает Хантер.

11) День 64. «Когда видишь прогресс, идти вперед значительно легче».

12) День 67. «Сейчас я чувствую себя в миллион раз лучше, чем в самом начале».

13) День 72. «У меня появилась масса энергии, уверенность и мотивация».

14) День 77. По словам Хантера, это была «самая сложная задача», которую он когда-либо перед собой ставил.

15) День 87. Уже отчетливо видны кубики на животе.

16) День 90. К концу эксперимента Хантер весил 72 килограмма.

Надеемся, его пример вдохновит вас!

Total
57
Shares